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小米粥煮鱼片

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日期:2024-12-15 17:12热度:加载中...

小米粥煮鱼片

小米粥煮鱼片的做法

小米粥煮鱼片

by 明月舞青衣
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

小米粥味清淡、柔软、养身润胃,本身的粘稠性可以很好的将食材的滋味包覆住。

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小米粥煮鱼片营养建议

  • 含糖量 8.19
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

小米粥煮鱼片的食材2人份

  • 小米100克
  • 草鱼100克
  • 花生油适量
  • 2克
  • 姜丝5克
  • 淀粉10克
  • 鸡粉3克
  • 高汤500克
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小米粥煮鱼片的做法

1 小米粥煮鱼片菜谱图解

准备材料

2 小米粥煮鱼片菜谱图解

草鱼洗净,用厨房纸或者抹布左手按住鱼身,刀从鱼尾沿着骨头切开

3 小米粥煮鱼片菜谱图解

去皮,片两刀再切段

4 小米粥煮鱼片菜谱图解

用盐、淀粉拌匀入味

5 小米粥煮鱼片菜谱图解

小米洗净,用80度的热水浸泡2个小时

6 小米粥煮鱼片菜谱图解

小米倒入锅里,加入高汤(清水),大火煮开后转小火煮至小米熟透

7 小米粥煮鱼片菜谱图解

水淀粉勾芡

8 小米粥煮鱼片菜谱图解

姜丝入锅

9 小米粥煮鱼片菜谱图解

放入鱼片

成品图

小米粥煮鱼片的烹饪技巧

粥一定要熬的比较浓稠
煮粥的时候要不停的搅拌,防止糊锅产生焦味

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THE END

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